Livsoppholdssatser ved gjeldsordning og utleggstrekk – satsene fra 1. juli 2026

Av Terje Moy, ansvarlig redaktørPublisert 7. september 2025Oppdatert 25. september 2026

Livsoppholdssatsene er beløpene du alltid skal få beholde hver måned, enten de er under en gjeldsordning eller blir trukket i lønn eller trygd gjennom utleggstrekk. Fra 1. juli 2026 er satsen 11 388 kroner i måneden for en enslig voksen, med egne tillegg for barn. Boutgiftene kommer i tillegg til satsen. Resten av inntekten kan gå til kreditorene.

Satsene er laget for å gjøre to ting samtidig: sikre at du har nok å leve for, og hindre at hver sak blir en lang diskusjon om hva akkurat du trenger. De er fastsatt i en egen forskrift, og de brukes både når namsmannen setter opp en gjeldsordning og når en namsmyndighet bestemmer hvor mye som skal trekkes i lønnen din. Satsene justeres hvert år med virkning fra 1. juli, så det er lurt å sjekke at du ser på riktig år.

Satsene fra 1. juli 2026

Satsene står i forskrift om livsoppholdssatser, som sist ble endret i juni 2026. Beløpene gjelder per måned.

Har du samvær med barn som ikke bor fast hos deg, gis det et tillegg etter samværsklasse og barnets alder. Tillegget ligger mellom 386 og 4 038 kroner i måneden. Fra og med det fjerde barnet, eller det tredje samværsbarnet, trekkes satsen ned med 20 prosent, fordi en del utgifter deles i en større husholdning.

Livsoppholdssatsene finner du her. Den offisielle teksten står i forskriften på Lovdata, som vi viser til nederst.

Hva dekker satsene – og hva kommer i tillegg?

Dette er den delen flest misforstår. Livsoppholdssatsen skal dekke alminnelige forbruksutgifter, altså det en vanlig hverdag koster, som mat og klær. Offentlig transport er også regnet inn i satsen.

Boutgiftene er ikke med. De kommer i tillegg og vurderes for seg. Det gjelder:

• husleie
• renter og avdrag på boliglån
• boligforsikring
• kommunale avgifter
• felleskostnader
• nødvendig vedlikehold av boligen

Det betyr at to personer med samme inntekt kan få svært ulikt trekk. Den som betaler 14 000 kroner i husleie i Oslo, beholder mer enn den som bor i en nedbetalt bolig i Namsos. Satsen er lik, men boutgiftene er forskjellige.

To situasjoner der satsene brukes

Gjeldsordning

Ved gjeldsordning legges det en plan for hvor mye du skal betale til kreditorene hver måned over en fast periode. Livsoppholdssatsen og boutgiftene settes av først, og det som er igjen av inntekten, går til kreditorene. Hjemmelen for å bruke satsene her er gjeldsordningsloven § 4-3. Hvordan det slår ut for skattegjeld spesielt, forklarer vi i restskatt og gjeldsordning hos namsmannen. Får du penger igjen på skatten mens gjeldsordningen løper, gjelder egne hensyn. Se skattepenger under gjeldsordning.

Utleggstrekk

Utleggstrekk betyr at en del av lønnen, pensjonen eller trygden din trekkes før pengene kommer inn på kontoen. Det skjer når en kreditor har fått tvangsfullbyrdelse gjennom namsmannen eller en annen namsmyndighet. Hjemmelen for livsoppholdssatsene her er dekningsloven § 2-7, som bestemmer hvor mye av inntekten som er vernet mot trekk.

For skattegjeld er det Skatteetaten som er namsmyndighet. Etter innkrevingsloven, som trådte i kraft 1. januar 2026, kan Skatteetaten selv beslutte utlegg, og beslutningen kan gå ut på at kravet skal dekkes ved utleggstrekk. Før det skal du få varsel med minst tre ukers frist til å uttale deg. Hvordan dette henger sammen med en ubetalt skatteregning, kan du lese i artikkelen om hva som skjer hvis du skylder restskatt.

Nytt fra 2026: ett samordnet utleggstrekk

Den største praktiske endringen på mange år er at alle namsmyndigheter nå krever inn sine krav i ett samordnet utleggstrekk per person. Det gjelder Skatteetaten, Statens innkrevingssentral, NAV Innkreving, den alminnelige namsmannen og kommunene. Før kunne en person ha flere trekk fra ulike myndigheter samtidig, og det var vanskelig å se hvor mye som faktisk ble igjen.

Nå skal det være ett trekk. Når et nytt samordnet trekk etableres, opphører de gamle trekkene. Gjelden forsvinner ikke, men kravene meldes inn i det felles trekket. Arbeidsgiveren eller NAV betaler trekket til Skatteetaten, som fordeler pengene videre. Ordningen innføres gradvis, med en overgangsperiode ut 2029. Livsoppholdssatsene er fortsatt grensen for hva du skal beholde. Les hele gjennomgangen i samordnet utleggstrekk: ett trekk for all gjeld.

Regneeksempel med 2026-satsene

Eksemplene under er forenklede og laget av oss. De viser prinsippet, ikke nøyaktig hva en namsmyndighet vil komme fram til i din sak. Der kan det komme inn forhold som eksemplet ikke fanger opp.

Enslig uten barn

Kari har 26 000 kroner utbetalt i lønn i måneden og betaler 9 500 kroner i husleie. Fra 1. juli 2026 skal hun beholde livsoppholdssatsen på 11 388 kroner pluss boutgiftene på 9 500 kroner, til sammen 20 888 kroner. Det som er igjen, 5 112 kroner, er det som i prinsippet kan gå til kreditorene.

Enslig med ett barn

Ahmed har samme inntekt og husleie, men datteren på 8 år bor fast hos ham. Da legges barnesatsen for 6–10 år, 4 835 kroner, til hans egen sats. Livsopphold for dem begge blir 16 223 kroner, og med husleien 25 723 kroner. Da er det bare 277 kroner igjen over det han skal beholde. Eksemplet viser hvor mye barnesatsene betyr, og hvorfor to trekk på samme lønn kan bli helt ulike.

Likheter og forskjeller mellom ordningene

Et utleggstrekk kan altså vare lenge, og det er ingen garanti for at gjelden blir borte før den er betalt. Det er derfor mange med mye gjeld undersøker gjeldsordning i stedet. Er skattegjelden hovedproblemet, finnes det også andre veier først, som betalingsavtale. Vi har samlet mulighetene i restskatt du ikke kan betale: fire muligheter.

Er satsene for strenge?

Noen mener satsene er for lave til å leve et normalt liv på over flere år. Andre mener de gir for lite tilbake til kreditorene. Satsene er et kompromiss mellom de to hensynene, og de er ment å gi et nøkternt, men forsvarlig liv. Det som ofte hjelper mest i praksis, er ikke å argumentere mot satsen, men å sørge for at boutgiftene og antall barn er riktig registrert. Det er der de store forskjellene ligger.

Praktiske råd hvis du har eller venter et trekk

• Sjekk at satsen som er brukt, er for riktig periode. Satsene fra 1. juli 2026 skal brukes for trekk etter den datoen.
• Kontroller at alle barn og samværsbarn er med, med riktig alder.
• Kontroller at boutgiftene er fullstendige, også felleskostnader og kommunale avgifter.
• Endrer inntekten eller boutgiftene seg, gi beskjed til den som har besluttet trekket.
• Mener du at trekket er feil, si fra til den som har besluttet det. Hvordan du går fram mot trekk og motregning fra Skatteetaten, står i klage på motregning og utlegg.

Denne artikkelen er generell informasjon. Det er namsmyndigheten som vurderer din konkrete sak, og for skattekrav er det Skatteetaten. Mer om hvordan Skatteetaten går fram fra første purring til trekk, finner du i slik krever Skatteetaten inn skattegjeld.

Ofte stilte spørsmål

Fakta i artikkelen er sist kontrollert mot offentlige kilder 25. september 2026. Ser du noe som er feil eller utdatert? Si fra.